Kar kaya??, baton, kayak ekipman? kabilinden kayak malzemelerini seçer a?a??daki noktalara ilgi etmeniz gerekir: Ancak bunlar s?f?r olursa, gözetim alt?nda hevesli dayanak ve ileri sa?alt?m aranmal?d?r. Ayaklar?n?zda ilk zor veya a?r? hissetti?inizde, tedavi dinlenme, so?utma, s??itat